腰痛が酷いです

朝起きる時が特に辛く起きてからも10分位動けません。

何時になったら良くなるのかなー

立っている体勢が一番楽です。

あまりジッとしているのも良くないと思い今日はウォーキングマシーンで30分ほど歩きました。

あまり無理せず運動しようと思います。

明日は仕事が終わったら整形外科でリハビリです。

熱で温めて低周波あてます。

効くのかどうか？

でもやってもらうと一時的には楽になります。