あんかけの日記

腰痛

腰痛が酷いです 朝起きる時が特に辛く起きてからも10分位動けません。 何時になったら良くなるのかなー 立っている体勢が一番楽です。 あまりジッとしているのも良くないと思い今日はウォーキングマシーンで30分ほど歩きました。 あまり無理せず運動しようと思います。 明日は仕事が終わったら整形外科でリハビ... 続きをみる